Τρία Βήματα Για Την Επίτευξη Των Στόχων Υγείας

Όλοι έχουμε πτυχές της υγείας που θέλουμε να βελτιώσουμε. Θα μπορούσε να είναι τόσο απλό όσο η αύξηση του τέντωμά σας, ή τόσο μεγάλη όσο η έναρξη ενός προγράμματος άσκησης. Ανεξάρτητα από το πεδίο εφαρμογής του, υπάρχει ένας λόγος που δεν το κάνετε. Παρόλο που το άρθρο αυτό επικεντρώνεται σε στόχους υγείας, αυτά τα βήματα … ΠερισσότεραΤρία Βήματα Για Την Επίτευξη Των Στόχων Υγείας

Οι Χαλαρές Ασκήσεις Βοηθούν Να Χάσετε Βάρος

Τρέξιμο για απώλεια βάρους …… Έτσι, έχετε αγαπήσει να τρέχετε από τις μέρες του γυμνασίου. Είναι απλό, μπορείτε να το κάνετε οπουδήποτε και το μόνο που χρειάζεστε είναι κάποια καλά παπούτσια και ζευγάρι άνετα footies βαμβακιού. Τώρα, όμως, παίρνει ένα υποσυνείδητο. Η ηλικία έχει επιτρέψει σε αυτές τις επιπλέον κιλά που χρησιμοποιείτε για να αφήσετε … ΠερισσότεραΟι Χαλαρές Ασκήσεις Βοηθούν Να Χάσετε Βάρος

Εύκολοι Τρόποι Για Να Χάσετε Τα Κιλά Γρήγορα!

Πολύ λίγοι ΄Ελληνες είναι ικανοποιημένοι με τα τρέχοντα βάρη τους. Υπάρχουν πάρα πολλές καλές γεύσεις, τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και πολύ λίγες ώρες διαθέσιμες για να κάψετε το λίπος. Μπορεί να γίνει εύκολα, και εδώ είναι οι καλύτεροι τρόποι να το κάνετε. Θυμηθείτε ότι η απώλεια βάρους είναι καλύτερα αποδεκτή από έναν γιατρό, … ΠερισσότεραΕύκολοι Τρόποι Για Να Χάσετε Τα Κιλά Γρήγορα!

Δείτε Τον Εαυτό Σας Όπως Θα Θέλατε Να Είναι

Μια παραμορφωμένη εικόνα σώματος είναι ένα από τα συμπτώματα που καθορίζουν την ανορεξία και τις σχετικές διατροφικές διαταραχές. Οι ασθενείς μπορεί να είναι οδυνηρά αδύνατοι, αλλά εξακολουθούν να βλέπουν τον εαυτό τους ως λίπος ενώ συνεχίζουν να κόβουν θερμίδες, υπερβολική άσκηση, καθαρισμό ή χρήση κλύσματος σε μια προσπάθεια να χάσουν όλο και περισσότερο βάρος. Εκείνοι … ΠερισσότεραΔείτε Τον Εαυτό Σας Όπως Θα Θέλατε Να Είναι

Είναι Κατάλληλη Η Μπύρα Σε Μια Δίαιτα;

Μπύρα Low carb και lite bere είναι δύο διαφορετικά προϊόντα. Και οι δύο διαθέτουν χαμηλότερες θερμίδες και οι δύο είναι φαινομενικά για την απώλεια βάρους. Αλλά μια τυπική ελαφριά μπύρα περιέχει σχεδόν 3 φορές περισσότερους υδατάνθρακες από μια μπύρα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Μέχρι εδώ καλά. Εάν θέλετε να απολαύσετε μια περιστασιακή μπύρα ενώ … ΠερισσότεραΕίναι Κατάλληλη Η Μπύρα Σε Μια Δίαιτα;

Το Lifestyle Και Η Δίαιτα Δεν Χρειάζεται Να Είναι Δυο Διαφορετικά Πράγματα

«Θα ξεκινήσω μια δίαιτα αύριο». Πόσες φορές έχουμε πει ή ακούσει αυτά τα λόγια; Τι σημαίνουν αυτές οι λέξεις σε σας; Για τους περισσότερους από εμάς σημαίνει μια χρονική περίοδο κατά την οποία θα υποβληθούμε σε βασανιστήρια για να χάσουμε μερικά κιλά. Τελικά θα κουράσουμε από αυτά τα βασανιστήρια και θα επιστρέψουμε στις παλιές μας … ΠερισσότεραΤο Lifestyle Και Η Δίαιτα Δεν Χρειάζεται Να Είναι Δυο Διαφορετικά Πράγματα

Μάθετε Πώς Η Ψυχολογία Σας Μπορεί Να Επηρεάσει Το Αδυνάτισμα

Για να συνεχίσετε την εκπαιδευτική σειρά σχετικά με τον τρόπο ζωής και υγείας σας, το άρθρο αυτό βασίζεται σε διαπιστευμένα προγράμματα διατροφής κολλεγίων και στη λογοτεχνία που βασίζεται στην αποδεδειγμένη επιστήμη. Ελπίζω να σας δώσω τη δυνατότητα να αναλάβετε την ευθύνη για το σχέδιο διατροφής σας. Κάποιος δεν χρειάζεται να γίνει φανατικός και να τρώει … ΠερισσότεραΜάθετε Πώς Η Ψυχολογία Σας Μπορεί Να Επηρεάσει Το Αδυνάτισμα

Γιατί Δεν Μπορώ Να Χάσω Βάρος; Γιατί Αισθάνομαι Άρρωστος;

Υπάρχει μια ισχυρή σχέση μεταξύ του κέρδους βάρους, της δυσκολίας στην απώλεια βάρους και της αδιαθεσίας. Ο Candida Albicans, ένας ευκαιριακός μύκητας, είναι συχνά ο σύνδεσμος ανάμεσα στην αύξηση του σωματικού βάρους, την αδιαθεσία και τις δυσκολίες που έχει ο άνθρωπος με την απώλεια βάρους. Η εστίαση στην απομάκρυνση του Candida Albicans από το σώμα … ΠερισσότεραΓιατί Δεν Μπορώ Να Χάσω Βάρος; Γιατί Αισθάνομαι Άρρωστος;

Στο Αδυνάτισμα Είναι Όλα Σχετικά Με Τον Υπολογισμό Θερμίδων, Υδατανθράκων Και Άσκησης

Με τα δύο τρίτα του πληθυσμού μας υπέρβαρα (το ένα τρίτο στην κατηγορία των παχύσαρκων), βλέποντας το βάρος μας δεν είναι πλέον κάτι που κάνουμε για να φανεί πιο ελκυστικό ή ίσως να σκεφτόμαστε να το κάνουμε. Έχει γίνει μια αναγκαία δράση για την πρόληψη ασθενειών και την αύξηση του κόστους υγείας. Με τις σωματικές … ΠερισσότεραΣτο Αδυνάτισμα Είναι Όλα Σχετικά Με Τον Υπολογισμό Θερμίδων, Υδατανθράκων Και Άσκησης

10 Μικρά Μυστικά Που Θέλετε Να Μάθετε Για Το Αδυνάτισμα

(Και διστάζετε να τα ρωτήσετε!) 10) Όχι, δεν θα καταλήξετε να μοιάζετε με το τελευταίο καυτό νεαρό μοντέλο / τραγουδιστή / ηθοποιό! Ας το παραδεχτούμε: το σώμα σας είναι το σώμα σας. Είναι το μόνο που έχετε. Μπορείτε ακόμα να φανείτε υπέροχα; Σίγουρος! Αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που δεν μπορείτε να αλλάξετε. Δεν μπορείτε να … Περισσότερα10 Μικρά Μυστικά Που Θέλετε Να Μάθετε Για Το Αδυνάτισμα